五月病には運動療法！？心と体をバスケでリセット！【2025年5月関東バスケットボール部】

こんにちは！今回で2回目の記事執筆になるTAKUROです。

前回執筆したのが2023年9月でおよそ2年前ということに、時の流れの早さに驚いています。

今回は5月に開催された【関東】バスケットボール部の活動の様子をお届けします！

TAKURO

横浜第１開発事業部所属。

何とSwitch 2の購入抽選に当選。

マリオカート ワールドのセットなので当日からウシをドライバーにして爆走したいと思います。

集合して活動開始！

体育館に着いたらみんなでバスケの準備をします！

安全に活動するために椅子を片付けたり、リングの高さを合わせたり、全員で手分けして行うので学生時代の部活動を思い出します。

準備が終わったら各々準備運動して体をほぐしておきます。

暖かくなってきましたが、普段動いていないのでいきなり動くのは危険です。

その後、みんなで集合して活動開始！

レイアップなどで基礎練習

パスして走ってボールを受け取ってシュートする。

文章にすると簡単に見えますが、普段動いていないとそれぞれの動作でもたついてイメージ通りに体が動かせないです。

何よりレイアップは、走り込んで飛びながらシュートするので、余計にですね。笑

何本か打てば体が思い出してくれてシュートが決まりました。

他にも、その場でパスを受けて止まった状態からシュートを打つ、ジャンプシュートなどで試合に向けて体を動かしていきます。

熱い試合がスタート！

基礎練習が終わったら試合開始！

基本はパス多めのゆったりとしたゲームとなりますが、チャンスとなれば全力疾走でシュートを決めに行きます。

試合もどんどん熱い内容になっていきますが、その分疲れが溜まってヘトヘトに。。。

試合時間は5分間で短いように見えますが実際に動いてみると、めちゃくちゃ長く感じます。

休憩も適度に挟みながら楽しく試合ができました。

活動後は懇親会！

試合が終わったら片づけをして、体育館から撤収！

そして、会場近くの飲食店で懇親会！

今回の活動を振り返ったり、最近のBリーグといった趣味の話をしたり、仕事の相談など仕事上では関わりが薄くとも、部活動で関われるのは良い機会だと感じています。

運動することも大事ですが、人とコミュニケーションをとることもメンタルリフレッシュには有効だと改めて実感しました。

以上、5月に開催された【関東】バスケットボール部の活動記録でした。